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虫歯になりにくいおやつ


毎日の楽しみでもあるおやつ🍮

ですが、砂糖(ショ糖)を使っているお菓子は虫歯になりやすいです。

その中で衛生士がオススメするおやつとしては

 

牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品

ふかしたとうもろこしや、いも類

(今だとさつまいもなどもいいですね)

季節のフルーツ

(旬なのはりんご、柿などでしょうか)

 

自然な食べ物が、体にもお口の中にもいいですね 😛 

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