毎日の楽しみでもあるおやつ🍮

ですが、砂糖（ショ糖）を使っているお菓子は虫歯になりやすいです。

その中で衛生士がオススメするおやつとしては

 

牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品

ふかしたとうもろこしや、いも類

（今だとさつまいもなどもいいですね）

季節のフルーツ

（旬なのはりんご、柿などでしょうか）

 

自然な食べ物が、体にもお口の中にもいいですね 😛